མར་
སེལ་འཐུ་གྲུབ་ཡོད་པའི་ཁྱབ་ཚད་ཀྱི་ཉུང་མཐའ་གྲལ་ཐིག་གཉིས་དང་བཅས་པའི་ནང་དོན་ཚུའི་ཁྱབ་ཚད་ཀྱི་དྲག་ཤོས་བཀངམ་ཨིན།
སེལ་འཐུ་གྲུབ་ཡོད་པའི་ཁྱབ་ཚད་ལུ་ཀེར་ཐིག་གཅིག་རྐྱངམ་ཅིག་ཡོད་པ་ཅིན་ མགོའི་ནང་ཐིག་གི་ནང་དོན་ཚུ་གཞན་མི་ཆ་མཉམ་ལུ་འདྲ་བཤུས་རྐྱབ་འབད་ཡོདཔ་ཨིན། ཀེར་ཐིག་ལེ་ཤ་རང་སེལ་འཐུ་གྲུབ་སྟེ་ཡོད་པ་ཅིན་ མཉམ་པའི་མགོའི་ནང་ཐིག་གི་ནང་དོན་ཚུ་ མར་འདྲ་བཤུས་རྐྱབ་ནི་ཨིན།